1 saatlik derin bir dinlenme ve dinleme atölyesi…
Her hafta Perşembe Günü 21:00-22:00arasında DERİN DİNLE’N’ME ATÖLYESİ
iRest® Meditasyonu Derin Dinle’n’me Atölye Serisi hayatlarımızda ihtiyaç duyduğumuz iki temel bileşeni birleştiriyor: iyi dinlenmiş bir vücut ve kişinin ruhuyla kuracağı derin bağlantı.
Bu Atölye serisind huzuru içten kazanmaya ve sonrasında çevremize yaymaya odaklanacağız.
Öz tabiatımızdan, doğamızdan uzaklaştıkça,
mutsuzluğu, huzursuzluğu, kaygıyı, güvensizliği deneyimliyoruz.
Özün sesini kaybediyoruz.
Hayatın karmaşasında bu o kadar kolay ki!
Hiçbirimizde değişmesi gereken bir şey yok!
Doğamız, öz tabiatımız sevgi, huzur, bolluk, şefkat, saf aşk…
Ahir ömrümüzde deneyimlediğimiz her şey değişken.
Durmak ve dinlenmek iyileşmenin ilk koşulu!
Dışarda değil…İçeride, duyulmayı bekliyor…
O yüzden her şey yolunda gibi gözükse de huzursuz, mutsuzuz, bolluğu, iyileşmeyi deneyimleyemiyoruz.
Hiçbir şey yolunda gitmediğinde zaten deneyimleyemiyoruz.
İşte o yüzden bazı niyetler gerçekleşirken bazıları gerçekleşmiyor.
iRest® Meditasyonu, modern günlük yaşam için tasarlanmış kanıta dayalı ve uygulaması oldukça basit bir meditasyon şeklidir.
Geleneksel yoga öğretilerinin ve felsefesinin temelleri üzerine inşa edilen iRest® Yoga Nidra, bu değerli uygulamaları günümüz hayatına daha erişilebilir, evrensel ve uygulanabilir hale getirmenin bir yolu olarak Richard Miller tarafından geliştirildi.
iRest® Meditasyonu ile;
Beden ve Zihinde derin bir rahatlama sağlayabilir,
Stresin etkilerini ortadan kaldırabilir,
Uykusuzluğun üstesinden gelebilir,
İlişkiler ve kişilerarası sorunları çözebilir,
Travma, kaygı, korku öfke ve depresyonun üstesinden gelme sürecini destekleyebilirsiniz.
Sadece fiziksel beden seviyesinde değil aynı zamanda zihinsel, duygusal ve ruhsal seviyelerde de dinlenmiş ve bütünlük hissedebilirsiniz.
Ayrıca iRest meditasyon deneyimini derinleştirerek yaşam boyu bir alışkanlık haline getirmenin yanı sıra, yaşamın gizemini çözmek ve “Ben kimim?”gibi sorulara cevap vermek için kişisel meditatif araştırma sürecine de teşvik eder.
Beden ve zihinde derin bir rahatlama sağlayabilir
Stres'in etkilerini ortadan kaldırabilir
Uykusuzluğun üstesinden gelebilir
Kişisel meditatif araştırma sürecine de teşvik eder.
Özüne ne kadar yakınsın?
Kendinden razı mısın?
İyileşmenin sendeki tanımı ne?
Şimdi Dinle’n’menin tam zamanı!
Gelin Birlikte Yapalım!
Her hafta Perşembe Günü 21:00-22:00 arasında zoom programı üzerinden online olarak gerçekleşiyor.
ATÖLYE BAŞLIKLARI;
NİYET- YAŞAM AMACINI KEŞFET
İÇ KAYNAK- RUHUN YUVASI
BEDEN FARKINDALIĞI
DUYGU SALINCAĞI
iRest’i uzanarak, oturarak ve hatta hareket halinde de uygulayabilirsiniz ancak en çok tercih edilen form rahat bir alanda uzanmak ya da oturmaktır.
Sonrasında sadece iRest Meditasyon öğretmeninin sesine kendinizi bırakırsınız.
Harika olan ise , uygulamayı yanlış yapamayacağınızdır!
Bir iRest uygulaması sırasında edindiğiniz deneyimler, şu anda bulunduğunuz her hali destekler.
Chanda Yoga | Çağla Yılmaz Bayar’ın öngörüsü , hayali ve inancı üstüne kurduğu bir yoga platformudur. Bu platformda üretilen tüm içerikler, verilen hizmetler tamamen CHANDA YOGAYA özeldir. İzinsiz kopyalayanlar ve kullananlar hakkında yasal işlemler başlatılacaktır.
Paylaşmış olduğumuz içerikler kişisel görüş ve deneyimlere dayanmaktadır. Kronik ya da herhangi bir rahatsızlığınız varsa spor ve beslenme planları size uygun olmayabilir. Lütfen doktorunuza danışmadan ve emin olmadan içerikleri uygulamayınız.
