iRest® Meditasyonu Derin Dinle'n'me Atölye Serisi


1 saatlik derin bir dinlenme ve dinleme atölyesi…
Her hafta Perşembe Günü 21:00-22:00arasında DERİN DİNLE’N’ME ATÖLYESİ

EN YAKIN GRUP 23 EYLÜL 2021 BAŞLANGIÇ

                iRest® Meditasyonu Derin Dinle’n’me Atölye Serisi hayatlarımızda ihtiyaç duyduğumuz iki temel bileşeni birleştiriyor: iyi dinlenmiş bir vücut ve kişinin ruhuyla kuracağı derin bağlantı.

Bu Atölye serisind huzuru içten kazanmaya ve sonrasında çevremize yaymaya odaklanacağız.

Hiçbirimizde değişmesi gereken bir şey yok, dönüşüm varolana farkındalık getirdiğimizde başlıyor!

Öz tabiatımızdan, doğamızdan uzaklaştıkça,

mutsuzluğu, huzursuzluğu, kaygıyı, güvensizliği deneyimliyoruz. 

Özün sesini kaybediyoruz.

Hayatın karmaşasında bu o kadar kolay ki! 

Hiçbirimizde değişmesi gereken bir şey yok!

Doğamız, öz tabiatımız sevgi, huzur, bolluk, şefkat, saf aşk…

Ahir ömrümüzde deneyimlediğimiz her şey değişken.

Durmak ve dinlenmek iyileşmenin ilk koşulu!

Dışarda değil…İçeride, duyulmayı bekliyor…

O yüzden her şey yolunda gibi gözükse de huzursuz, mutsuzuz, bolluğu, iyileşmeyi deneyimleyemiyoruz.

Hiçbir şey yolunda gitmediğinde zaten deneyimleyemiyoruz.

İşte o yüzden bazı niyetler gerçekleşirken bazıları gerçekleşmiyor.

 

iRest® Meditasyonu fiziksel, psikolojik ve ruhsal olmak üzere hayatınızın her seviyesinde sağlık ve iyileşmeye odaklanan bir keşif meditasyonudur.



 iRest® Meditasyonu, modern günlük yaşam için tasarlanmış kanıta dayalı ve uygulaması oldukça basit bir meditasyon şeklidir. 

Geleneksel yoga öğretilerinin ve felsefesinin temelleri üzerine inşa edilen iRest® Yoga Nidra, bu değerli uygulamaları günümüz hayatına daha erişilebilir, evrensel ve uygulanabilir hale getirmenin bir yolu olarak Richard Miller tarafından geliştirildi.

Hayatın tüm zorlayıcı koşullarında, iRest® Meditasyonu yardımcı olabilir!

iRest® Meditasyonu ile;

Beden ve Zihinde derin bir rahatlama sağlayabilir,

Stresin etkilerini ortadan kaldırabilir,

Uykusuzluğun üstesinden gelebilir,

İlişkiler ve kişilerarası sorunları çözebilir,

Travma, kaygı, korku öfke ve depresyonun üstesinden gelme sürecini destekleyebilirsiniz.

Sadece fiziksel beden seviyesinde değil aynı zamanda zihinsel, duygusal ve ruhsal seviyelerde de dinlenmiş ve bütünlük hissedebilirsiniz.

Ayrıca iRest meditasyon deneyimini derinleştirerek yaşam boyu bir alışkanlık haline getirmenin yanı sıra, yaşamın gizemini çözmek ve “Ben kimim?”gibi sorulara cevap vermek için kişisel meditatif araştırma sürecine de teşvik eder.

 

DERİN DİNLENME

Beden ve zihinde derin bir rahatlama sağlayabilir

STRES

Stres'in etkilerini ortadan kaldırabilir

UYKUSUZLUK

Uykusuzluğun üstesinden gelebilir


KİŞİSEL GÜNLÜK

Kişisel meditatif araştırma sürecine de teşvik eder.


Özüne ne kadar yakınsın?
Kendinden razı mısın?
İyileşmenin sendeki tanımı ne?

Şimdi Dinle’n’menin tam zamanı!
Gelin Birlikte Yapalım!

DERİN DİNLE'N'ME 4 TEMAYA GÖZ ATALIM MI?

1 saatlik derin bir dinlenme ve dinleme atölyesi...

Her hafta Perşembe Günü 21:00-22:00 arasında zoom programı üzerinden online olarak gerçekleşiyor.


ATÖLYE BAŞLIKLARI;

NİYET- YAŞAM AMACINI KEŞFET
İÇ KAYNAK- RUHUN YUVASI
BEDEN FARKINDALIĞI
DUYGU SALINCAĞI

KATILIMCI YORUMLARI
Normalde stresli düşünce halindeydim... Bu sabah sakin uyandım. İşe gitmek hep zor gelirken bugün ikilemde kalmadan işe gittim...
KATILIMCI YORUMLARI
Uyur uyanıklık arası Seni duyuyorum ama uyuyor gibiyim 1,5 saat çok zor geçti ama sonunda vayy bee dedim
KATILIMCI YORUMLARI
Çağla sadece tek seferde!!! Ben mi çok kaptırdım kendimi yoksa bu normal mi, kuş gibi huzurlu hafif ama bir o kadar da güçlü hissediyorum
KATILIMCI YORUMLARI
Gün boyunca çok yorgundum hatta çokta uykum vardı, uyuyakalırım kaçırırım söylediklerini diye de çok korktum ama çok dinç ve dinlenmiş hissettim
KATILIMCI YORUMLARI
Uzun zamandır bu kadar dinç, uyurken de huzurlu hissetmemiştim.
KATILIMCI YORUMLARI
Mmm, yumuşamışım hissi... Naptın ? Nasıl mükemmel bir şeydi o...Bir dahakine yine katılacağım hatta ailecek katılmak istiyoruz
KATILIMCI YORUMLARI
Ağrılarımızı en kadar büyütüyormuşuz gözümüzde, bedenimizde. Dün bütün günümü alt üst eden baş ağrımı kendim büyütmüşüm onu farkettim. Ağrım çoktu ama aslında bu kadar ağrıya odaklı olmak, duyduğumuz fiziki ağrıyı çoğaltırmış. Bunu anladım. Yani ağrı varken bile onunla günümü daha verimli yaşayabilirdim... bu duygu üzerine sayfalar yazabilirim!farkında olmak çok keyif verdi, dün için tekrar teşekkür ediyorum. Bidahaki dersi sabırsızlıkla bekliyorum
Previous
Next

iRest® Meditasyonu Nasıl Uygulanır?

 

iRest’i uzanarak, oturarak ve hatta hareket halinde de uygulayabilirsiniz ancak en çok tercih edilen form rahat bir alanda uzanmak ya da oturmaktır.

Sonrasında sadece iRest Meditasyon öğretmeninin sesine kendinizi bırakırsınız.

Harika olan ise , uygulamayı yanlış yapamayacağınızdır!

Bir iRest uygulaması sırasında edindiğiniz deneyimler, şu anda bulunduğunuz her hali destekler.


iRest® Meditasyonu ile yolculuğunuza hazır mısınız?