iRest® Meditasyonu Derin Dinle'n'me Atölye Serisi
1 saatlik derin bir dinlenme ve dinleme atölyesi…
Her hafta Çarşamba Günü 21:00-22:00arasında DERİN DİNLE’N’ME ATÖLYESİ
iRest® Meditasyonu Derin Dinle’n’me Atölye Serisi hayatlarımızda ihtiyaç duyduğumuz iki temel bileşeni birleştiriyor: iyi dinlenmiş bir vücut ve kişinin ruhuyla kuracağı derin bağlantı.
Bu Atölye serisind huzuru içten kazanmaya ve sonrasında çevremize yaymaya odaklanacağız.
Öz tabiatımızdan, doğamızdan uzaklaştıkça,
mutsuzluğu, huzursuzluğu, kaygıyı, güvensizliği deneyimliyoruz.
Özün sesini kaybediyoruz.
Hayatın karmaşasında bu o kadar kolay ki!
Hiçbirimizde değişmesi gereken bir şey yok!
Doğamız, öz tabiatımız sevgi, huzur, bolluk, şefkat, saf aşk…
Ahir ömrümüzde deneyimlediğimiz her şey değişken.
Durmak ve dinlenmek iyileşmenin ilk koşulu!
Dışarda değil…İçeride, duyulmayı bekliyor…
O yüzden her şey yolunda gibi gözükse de huzursuz, mutsuzuz, bolluğu, iyileşmeyi deneyimleyemiyoruz.
Hiçbir şey yolunda gitmediğinde zaten deneyimleyemiyoruz.
İşte o yüzden bazı niyetler gerçekleşirken bazıları gerçekleşmiyor.
iRest® Meditasyonu fiziksel, psikolojik ve ruhsal olmak üzere hayatınızın her seviyesinde sağlık ve iyileşmeye odaklanan bir keşif meditasyonudur.
iRest® Meditasyonu, modern günlük yaşam için tasarlanmış kanıta dayalı ve uygulaması oldukça basit bir meditasyon şeklidir.
Geleneksel yoga öğretilerinin ve felsefesinin temelleri üzerine inşa edilen iRest® Yoga Nidra, bu değerli uygulamaları günümüz hayatına daha erişilebilir, evrensel ve uygulanabilir hale getirmenin bir yolu olarak Richard Miller tarafından geliştirildi.
iRest® Meditasyonu ile;
Beden ve Zihinde derin bir rahatlama sağlayabilir,
Stresin etkilerini ortadan kaldırabilir,
Uykusuzluğun üstesinden gelebilir,
İlişkiler ve kişilerarası sorunları çözebilir,
Travma, kaygı, korku öfke ve depresyonun üstesinden gelme sürecini destekleyebilirsiniz.
Sadece fiziksel beden seviyesinde değil aynı zamanda zihinsel, duygusal ve ruhsal seviyelerde de dinlenmiş ve bütünlük hissedebilirsiniz.
Ayrıca iRest meditasyon deneyimini derinleştirerek yaşam boyu bir alışkanlık haline getirmenin yanı sıra, yaşamın gizemini çözmek ve “Ben kimim?”gibi sorulara cevap vermek için kişisel meditatif araştırma sürecine de teşvik eder.
DERİN DİNLENME
Beden ve zihinde derin bir rahatlama sağlayabilir
STRES
Stres'in etkilerini ortadan kaldırabilir
UYKUSUZLUK
Uykusuzluğun üstesinden gelebilir
KİŞİSEL GÜNLÜK
Kişisel meditatif araştırma sürecine de teşvik eder.
Özüne ne kadar yakınsın?
Kendinden razı mısın?
İyileşmenin sendeki tanımı ne?
Şimdi Dinle’n’menin tam zamanı!
Gelin Birlikte Yapalım!
DERİN DİNLE'N'ME 4 TEMAYA GÖZ ATALIM MI?
1 saatlik derin bir dinlenme ve dinleme atölyesi...
Her hafta Çarşamba Günü 21:00-22:00 arasında zoom programı üzerinden online olarak gerçekleşiyor.
ATÖLYE BAŞLIKLARI;
NİYET- YAŞAM AMACINI KEŞFET
İÇ KAYNAK- RUHUN YUVASI
BEDEN FARKINDALIĞI
DUYGU SALINCAĞI
iRest® Meditasyonu Nasıl Uygulanır?
iRest’i uzanarak, oturarak ve hatta hareket halinde de uygulayabilirsiniz ancak en çok tercih edilen form rahat bir alanda uzanmak ya da oturmaktır.
Sonrasında sadece iRest Meditasyon öğretmeninin sesine kendinizi bırakırsınız.
Harika olan ise , uygulamayı yanlış yapamayacağınızdır!
Bir iRest uygulaması sırasında edindiğiniz deneyimler, şu anda bulunduğunuz her hali destekler.
