Sağlıklı Yaşam İçin 50 Güzel Alışkanlık

Konu Başlıkları

Sağlıklı Yaşamı hangimiz istemeyiz değil mi? Düzgün bir beslenme, düzenli uyku, spor, yoga gibi bir sürü şey sürekli yapabilsek ne iyi olurdu! Bizde sağlıklı yaşam için 50 güzel alışkanlığı sizler için derledik. En güzel alışkanlıkları kazanabilmemiz dileğiyle…
  1. Gerçekçi hedefler koy!
  2. Meşrubat yerine aromalı sular iç!
  3. Günde en az 7 saat uyumaya çalış!
  4. Sebze tüketimini arttır!
  5. Ekranı azalt!
  6. Buzdolabını düzenle!
  7. Protein için sürekli hayvansal yerine Tahıl ve Bakliyat tüket!
  8. Kahkaha at!
  9. Şekeri Azalt hatta bitir!
  10. Daha çok Yürü!
  11. Sağlıklı besinleri tüket!
  12. Alışveriş planı yap!
  13. Hobilerin için zaman yarat!
  14. Sevdiklerine zaman ayır!
  15. Yerken keyif al ama mutlu olmak için yeme!
  16. Sağlıklı baharatlar kullan!
  17. Seveceğin bir spor dalı bul, mutlaka vardır!
  18. Sefer tası alışkanlığı edin!
  19. Daha çok kitap oku!
  20. Sevdiğin birini sağlıklı yaşaması için motive et!
  21. Ellerini sık sık yıka!
  22. Dışarıdan yemek siparişini azalt!
  23. Evini düzenle, kullanmadıklarını dağıt!
  24. Bitki çayı iç!
  25. Hayatına küçük mutlu an ritüelleri ekle!
  26. Meditasyon yap!
  27. Sağlıklı atıştırmalıklar hazırla!
  28. Sevdiklerine sarıl!
  29. Doğaya daha az zarar vermeye çalış!
  30. Hayal kur!
  31. Bütçe planlaması yap ve uy!
  32. Geri dönüşüme kafa yor!
  33. Daha iyi bir dinleyici ol!
  34. Dedikodu yapma!
  35. Kavrulmuş yerine çiğ yemişler ye!
  36. Ev-El yapımı hediyeler vermeye çalış!
  37. Kuru fırça masajı yap!
  38. Daha fazla müzik dinle!
  39. Güneşten korun ,gün ışığını kaçırma!
  40. Asla makyajla yatma!
  41. Kuruntu yapmaktan vazgeç!
  42. Kişisel bakımını ve sağlık kontrollerini ihmal etme!
  43. Kendini Sev!
  44. Sağlıklı Yağları tüket!
  45. Değişime ve Gelişime direnme!
  46. Çöpe yiyecek atma!
  47. Her gün 10 dakikanı yeni bir şey öğrenmeye ayır!
  48. Tanımadığın insanlara Günaydın de ,selam ver!
  49. Porsiyon kontrolü yap!
  50. Bugün başla:D