Elindeki Kalbin farkında mısın|⁣ Talahridaya Marma⁣

Kalp MArma noktası

Elindeki kalbin farkında mısın?⁣ ⁣MARMA NEDİR? Talahridaya Marma⁣ ⁣ ‘Elin kalbindeki’ nokta olarak bilinen bu marma noktası avucun merkezinde bulunur .Yaklaşık bir parmak boğumu boyutundadır.⁣ ⁣ Marma noktaları, Ayurveda’da şifa için kullanılan vücuttaki enerji noktalarıdır.⁣ YOGA ve AYURVEDA öğretisi yazısı için Tıklayın! ⁣ Vücutta, her biri belirli bir amaca hizmet eden ve her birinin kendi […]

Dinacharya | Ayurvedik Sabah Ritüeli

Sabah Ritüeli günün seyrini ve hayatınızın seyrini değiştirecek en önemli ritüellerden biridir. Doğaya bakarsanız, her şeyde bir döngü olduğunu fark edeceksiniz. Gündüzden geceye, ilkbahardan kışa, yeni aydan dolunaya, yumurtalama-adet döngüsü… Evren dengeyi sağlamak için döngülere ihtiyaç duyar.Bizde farklı değiliz, tüm hayvanlar bitkiler gibi döngüler bizi de dengede tutar. Sağlıklı Yaşam bilimi Ayurveda bu günlük döngüye […]

Oil Pulling – Ağızdan yağ çekme ve yağ tabletleri

Oil Pulling Nedir? Benim de uzun zamandır düzenli olarak yaptığım ağızdan yağ çekme -oil pulling vücudu detoksifiye etmek ve sağlığı geliştirmek için binlerce yıldır yaygın olarak kullanılan bir Ayurveda uygulamasıdır. AYURVEDA hakkında daha fazla bilgi almak için benim de danışmanlık aldığım Hale Karanlık Genç ile iletişime geçebilirsiniz. Oil Pulling Faydaları Nelerdir? Ayurvedaya göre, oil pulling […]

CHANDA TEST!AYURVEDİK DOSHA’NIZI BİLİYOR MUSUNUZ?

Hepimizin ,fiziksel ve zihinsel bedenlerimizin birleşimi olan bir yapımız var.Bu yapının Ayurvedadaki karşılığı “Dosha”dır. Bu testte size birincil, ikincil ve üçüncül Doshasınızı belirlemenize yardımcı olacak bazı sorular yanıtlayacaksınız. Unutmayın, hiçbirimiz tamamen tek bir Dosha değiliz, üçü de değişken miktarlarda hepimizde var. Dilediğiniz gibi değil, bu sorulara dürüstçe en saglıklı halinizi düşünerek cevap vermeye çalışın. Bu […]

Kuru Fırça Masajı ve Ilık Yağ Masajı | ABHYANGA

En sevdiğim bakım ritüellerinden ikisi Kuru Fırça Masajı ve Ilık yağ Masajı Abhyanga. En geniş organımız  derimize gereken önemi veriyor muyuz ? Hergün dokunuyoruz, üstünü kapatıyoruz bazen açıyoruz, güneşe çıkarıyoruz, yıkıyoruz, boyuyoruz  , kurutuyoruz, kaşıyoruz, epilasyon yapıyoruz, üstünde dönüyoruz, uyuyoruz, biryerlere vuruyoruz.Ve galiba bazen hor kullanıyoruz.Oysa biraz şımartınca bize arınma , nefes alma , esneklik, […]