Sağlıklı Yaşam İçin 50 Güzel Alışkanlık

Sağlıklı Yaşamı hangimiz istemeyiz değil mi? Düzgün bir beslenme, düzenli uyku, spor, yoga gibi bir sürü şey sürekli yapabilsek ne iyi olurdu! Bizde sağlıklı yaşam için 50 güzel alışkanlığı sizler için derledik. En güzel alışkanlıkları kazanabilmemiz dileğiyle… Gerçekçi hedefler koy! Meşrubat yerine aromalı sular iç! Günde en az 7 saat uyumaya çalış! Sebze tüketimini arttır! […]

Ev Yapımı ! Granola Bar…

Gecenlerde sabahları kurtarıcım oluyor dıye bır suru granola bar alıp eve yığdım. Cansın huysuz olunca kahvaltıya vakıt yoksa ya da yoga derslerı oncesı – sonrası yemek guzel oluyordu ta kiiii ustundekı kalorıyı gorene kadar . Hemen kolları sıvadım ve kendı barlarımı yaptım.Hem daha az kalorılı hem de bır haylı ucuz:D Bir de bloga koymak için […]

Kendin Yap! Sevgililer Günü…

“Sevgililer gününü ticari buluyorum o yüzden kutlamıyorum. Sevgılımı mutlu etmek ıcın ozel bır gune ıhtıyacım yok. Aşkın gunu yoktur .” Gibi cümlelerden vazgeçip biraz da el emeği göz nuru ufak ama anlamlı hediyeler ile 14 Şubat gunu de sevgılımızı mutlu edelım ne olacak ki:) Hem bak ticari de değil. E madem sana her gün sevgılıler […]

Düşük Bütçe ile Sağlıklı Yaşam! Hazırlık…

Bedava olan sadece Gülümsemek kaldı:D Şaka bir yana biraz gerçek verilerden bahsetmek gerekirse 2014 yılında 4 kişilik bir aile için açlık sınırı 1283 TL,insanca yaşama sınırı ise 4057 TL olarak açıklanmış.İnsanca yaşama sınırı altında kalan gelir gurubu yoksul olarak nitelendiriliyor dolayısı ile bu sınırı yoksulluk sınırı olarak da değerlendırebiliriz.(kaynak:http://www.disk.org.tr/2014/12/disk-ar-aclik-siniri-1283-yoksulluk-siniri-4057-tl/)Türkiye’de maalesef gelir eşitsizliği çok fazla .DİSK-AR […]