Sağlıklı Tarif! Karnabahar Kısırı

Karnabahar Kısırı

Bu tarife bayıldım, söylemeyince normal kısırdan ayırmak imkânsız. Bence hemen deneyin keyifle istediğiniz öğünde tüketin. Afiyet olsun Karnabahar Kısırı Tarifi Karnabaharları yıkayıp rondoda (yoksa rende de olabilir ama zor olur) kısırlık bulgur kıvamına gelinceye kadar çekiyoruz. Sonra çok çok az zeytinyağı ile yumuşayana kadar sote ediyoruz. Normal kısırdan tek farklı kısmı buraya kadar olan kısmı. […]

LEZZETLİ VE SAĞLIKLI KABAK RULOLARI

Lezzetli ve Sağlıklı Kabak Ruloları da benim favorilerimden .

Özellikle kilo verme dönemlerinde zaten miktarca az olduğunu ya da keyifle yenemeyecek diye düşündüğümüz aslında çok yanılıyoruz ,durum tamamen alışkanlıklarla ilgili öğünlerimizi birazcık süslememiz lazım ki motivasyonumuz düşmesin yarı yolda kalmayalım. Lezzetli ve Sağlıklı Kabak Ruloları da benim favorilerimden . Lezzetli ve Sağlıklı Kabak Ruloları Nasıl Hazırlanır Akşam yemeği öğle yemeği ve hatta kahvaltı hiç […]

90 Günde hafifliyoruz

  2017 ‘de daha mücadeleci daha ısrarcı olmaya karar verdim! Cansın, mutluluk kaynağı oglum bu gobegın sebebi ama bahanesi olmasın artık diyorum. Her istek hedefsiz hayalden oteye gecemeyecegı ıcın de hedefımı belırledım: “90 gün sonra belim tam tamına 9 cm incelmiş olacak!” Neden 9? Çünkü 90’la uyumlu:) Eskisi gibi 60 cm bel gibi bir hedefim […]

Sağlıklı Tarif! Avokado Puding…

Geçenlerde Avokado Meselesi yazımda bahsettiğim gibi,çok faydalı oldugunu bile bile avokadoyu mutfagıma bır turlu sokamamıştım.Ufak tefek tariflerle başlangıcı yaptım bakalım devamı gelecek mi:) Tarifi hem basit hem de çok hafif, Tatlı krizleri için ideal:)  Bir olgun avokado (yumusak olacak ve tepesindeki dugme gibi sey cikinca parlak yesil olmali siyahsa yaramaz) ,bir olgun muz , 1,5 yemek kasigi […]

Sağlıklı Tarif!Karnabahar Kısırı…

Bu tarife bayıldımmm,soylemeyınce normal kısırdan ayırmak ımkansız.Bence hemen deneyın keyıfle ıstedıgınız ogunde tuketın. Tarifi çok basit; Karnabaharlari yikayip rondoda (yoksa rende de olabilir ama zor olur) kisirlik bulgur kivamina gelinceye kadar dirtlatiyoruz.Sonra cok cok az zeytinyagi ile yumusayana kadar sote ediyoruz.Normal kisirdan tek farkli kismi buraya kadar olan kismi.Bundan sonrasi ayni kisir yapar gibi ;salcalar […]