MUDRALAR 101 | EL YOGASI NEDİR, NASIL YAPILIR?

Mudralar sanskrit ‘mud’ kelimesinden türemiştir. Mud; memnun olmak, keyif almak anlamına gelir. Mudra kelimesi farklı kültürlerde farklı ya da benzer bir çok anlam içerebilir. Hint tanrılarının ya da Buda’nın tasvirlerinde sıklıkla gördüğümüz gibi ‘beden jestleri’ anlamını taşır. Tantrik bağlamda mudra ‘mühür’ anlamına gelir. Hatha yoga’da mudra; sadece el değil beden jestleridir. Kundalini yogada mudralar  vücudun […]