YOGAYA NASIL BAŞLADIM

Yıl 2006…Kilom ilk defa 48’lerden 55’lere çıkmış ,hiç sevmememe ragmen bir spor salonuna güç bela başlamaya karar vermiştim.Ve enteresan şekilde obez olduğumu da ilk o zaman öğrendim:) Ölçümleri yapan antrenör şimdi çok şey ifade eden ama o zaman bir kulağımdan girip diğerinden çıkan (o sebeptendir ki uzun konuşmasının çok azını hatırlıyorum) şu cümleyi kurmuştu; “…Daha […]

Hamilelik Çatlakları

Bu konuyla ilgili cooooook soru aldim ama son hafta bile catlaklar olusabilecegi icin birsey yazmak istemedim. Simdi dogum bitti gobis fisss dedi ve baktigimda hic catlagim yok sadece ortada dikey kirmizimsi bir cizgi ve sezeryan izim Annelik apoleti olarak duruyor. Demişim doğumdan hemen sonra:) Şimdi o dikey cizgi de gecti ,catlak ya da kızarıklık hala […]

90 Günde hafifliyoruz

  2017 ‘de daha mücadeleci daha ısrarcı olmaya karar verdim! Cansın, mutluluk kaynağı oglum bu gobegın sebebi ama bahanesi olmasın artık diyorum. Her istek hedefsiz hayalden oteye gecemeyecegı ıcın de hedefımı belırledım: “90 gün sonra belim tam tamına 9 cm incelmiş olacak!” Neden 9? Çünkü 90’la uyumlu:) Eskisi gibi 60 cm bel gibi bir hedefim […]

Yeniden Kilo Veriyorum! Etap 1…

Şimdi eğri oturup doğru konuşalım. Doğum kiloları çabuk gidiyor , kalan şey doğum dışında alınan fazla kilolar. Yani bebek ,plasenta su vs dışında nutella ,tahella ,pişi yer yer borek baya zor eriyor:D 54.7kg ile başladığım Cansın yolculugumu 74 küsürlerle sonlandırdıgımda bir kısmının ödem oldugunun farkındaydım çünkü son haftalarda kilo almadım adeta şişmiştim. Ancak kollar bel […]

DD Doğum Hikayem…

22 Şubat 2016 38 hafta 3 günlük hamileyim. “Sabah hafif kasık ağrılarıyla uyandım ama bişey değiller yani NST ile kıyaslamam gerekirse 40-50 falan belki… Hiç de halim yok  ,e normal 15-20 gün kadar kaldı doğuma. Neyse kahvaltı etmeye üşeniyorum şu ofis işini bitireyim de bir tost yaparım…”     Uzerımdekı sabahlık annemın bana lohusayken gıydıgı […]

Yeni Hedef ! 90 Gün Mutlu Anne…

Iste yeni Programım? DDMutluAnne! Keyifli bir 9 ayin ardindan Cansinima kavustum:) 54.7 il baladigim hamilelik seruvenime 74 lerle veda etim:) Son haftaya kadar surekli yoga yaptim Dogumdan 3 gun oncesine kadar hala cok aktif ve hareketliydim oyle ki bebek kinasinda saatlerce gobekler attim. Hamileykende Lohusaykende en cok sakınmaya calistigim sey hep stres oldu ,o yuzden […]