iRest Meditasyonu Nedir?| iRest® Yoga Nidra

iRest meditasyonu, modern günlük yaşam için tasarlanmış kanıta dayalı ve uygulaması oldukça basit bir meditasyon şeklidir. Bütünleştirici Onarıcı anlamına gelen iRest meditasyonu, bireyleri bütün, sağlıklı benliklerine geri döndürmeyi amaçlamaktadır.Düzenli olarak uygulandığında iRest, mevcut durumunuz ne kadar zor olursa olsun hayatınızın her anını sarsılmaz bir huzur ve esenlikle karşılamanızı sağlar. Geleneksel yoga öğretilerinin ve felsefesinin temelleri üzerine […]

Trataka Meditasyonu 101 | Trataka Meditasyonu Nedir? Nasıl Yapılır?

Trataka meditasyonu

Bir süredir meditasyonu günlük yaşantımın bir parçası haline getirmeye çalışıyorum. Yaşarken her anın bir meditasyon fırsatı olduğunu fark etmemle birlikte pratiklerim de git gide keyifli bir hal almaya başladı. Meditasyon sürecindeki konsantrasyonumu çoğunlukla nefesim üzerine yoğunlaştırıyorum ama değişik şeyler denemek pratikleri derinleştiriyor. 10 aşamalı meditasyon protokolü iRest Meditasyonu Nedir?| iRest® için tıklayın! Trataka meditasyonu bildiğim […]