Meditasyon 101 | Meditasyonda Nasıl Oturulur?

Daha önce meditasyon deneyiminiz olmuş ya da olmamış olabilir. Çoğunlukla meditasyon denilince gözümüzde canlanan figür dingin bir ifadeyle yerde bağdaş kurmuş insan figürüdür. Meditasyonda Nasıl Oturulur’a geçmeden önce biraz daha geri saralım… Meditasyon Nedir? Meditasyon kelimesi , ‘düşünmek’ anlamına gelen Latince bir terim olan “meditatum” dan türetilmiştir. Alışılagelmiş olarak zihni dinginleştirmek , kişinin zihnini dingin ve […]