Ujjayi Nefesi Ujjayi Pranayama Nedir ?

Ujjayi nefesi

UJJAYİ PRANAYAMA Pranayama Sanskrit dilinde ‘Prana’ ve ‘Ayama’ kelimelerinin birleşmesinden meydana gelir. Prana yaşam enerjisi, Ayama esnemek ,genişlemek ve iki kelimenin birleşimi Pranayama da yaşam enerjisinin genişletilip dağılması anlamına gelir.   Ujjayi Nefesi, yoga pratiklerinde sıklıkla kullanılan bir  nefes çeşididir. Muzaffer nefes ya da Okyanus nefesi olarak ta bilinir ”Ujjayi Sanskrit dilinde “Muzaffer Olmak” anlamına […]