Uykusuzluğa ne iyi gelir?|Uyku ve Yoga

Uyku ve Yoga , ikisi de  insanın zihin ve beden sağlığı için oldukça önemlidir. Uykusuzluk insanın yaşam kalitesini düşürerek odaklanma problemleri yaşamasına neden olur. Her on kişiden birinin kronik uykusuzluk şikayeti olduğu ayrıca erkeklere oranla kadınlarda iki kat daha fazla görüldüğü bilinmektedir. Uyku ve Yoga Uykusuzluk stres, sağlıksız beslenme ve yaşam tarzı ile alakalı olabileceği […]