Dharma Yaşam Amacınızı 5 Adımda keşfedin!

Hiç gün içinde “Ben şu an ne yapıyorum?”, “Bu yaptığım şeyden mutlu muyum?” “Dharma Yaşam amacım ne?” sorularını sorduğunuz oluyor mu? Bu sorularla birlikte yaşamda daha doyumlu, daha tatmin olmuş ve mutlu hissedebilmek için ilk akla gelen çoğunlukla  kariyer değişimi oluyor. Ama yine bir çok kişi için kariyer değişikliğinden sonra da doyumu, mutluluğu ve yaşam […]

Çakra Olumlamaları Rehberi |7 Çakra için Olumlamalar

Çakralarla ilgili çalışırken kapsamlı ve keyifli bir Çakra Olumlama listesi arıyorsanız doğru yerdesiniz.Sizin için Çakra Olumlama rehberi ve kartları hazırladık. Çakra Olumlamaları Nedir? Çakraları dengelemek söz konusu olduğunda Çakra Olumlamaları en etkili araçlardan biridir. Düşüncelerimiz ve sözlerimiz gerçekliğimizi yaratır.Ve Çakra Olumlamaları da olumlu bir zihin durumuna geçmenize yardımcı olur. Bununla bir çok farklı açıklama var; […]

Mindfulness Nedir?Farkındalık Meditasyonu Nedir?

Bu yazıda “Mindfulness Nedir?, “Farkındalık Meditasyonu nedir?”, “Konsantrasyon ve Farkındalık”,  “Farkındalığın kısa tarihçesi” gibi başlıkları bulabileceksiniz. Mindfulness Nedir? Mindfulness, şimdiki zamana farkındalık, şu anki deneyimi yargılamadan tanıklık etmek demektir.Türkçe karşılığı bilinçli farkındalıktır. Bir çok insan günümüzde farkındalık ve meditasyonun fiziksel ve duygusal olarak katkılarını öğrenmek  istiyor. Tüm meditasyon ve farkındalık pratikleri, yaşamı huzurlu bir yerden […]

Ayurveda Dosha Testi

Ancak amaç, kendini tanımak olduğundan soruları yanıtlarken önce üzerine düşünmek hatta testi yeniden yanıtlamak iyi bir fikir olacaktır.Birden fazla seçeneği işaretleyebilirsiniz. Unutmayın, hiçbirimiz tamamen tek bir Dosha değiliz, üçü de değişken miktarlarda hepimizde var. Ayurveda Dosha Testi 1. Vücudunuzu en doğru hangisi tarif eder?  a. Doğal olarak ince, ipeksi, narin b. Orta yapılı, iyi kas […]

Kaliteli Uyku için 4 adım

Uykusuzluk hayatınızı olumsuz yönde etkiler ve kaliteli uyku düzeni hayatınızı değiştirebilir. Neden uyuduğumuz henüz tam olarak bilinmese de uykunun hafızayı geliştirme, kaygı ve depresyonu azaltma, fiziksel ve zihinsel sağlığı iyileştirme ve hatta yaşam süresini uzatmaya yardımcı olabileceğine dair önemli bulgular var. Bu postta uyku sırasında vücudumuzda neler olur ve uyku kalitemizi nasıl iyileştirebiliriz sizlerle paylaşıyor […]

Çakra Dengeleme | 2 Ücretsiz Uygulama

Çakra dengeleme çakralar için arzulanan ideal durumdur. Çakraların herbirinin dengeli şekilde çalışıyor ve yaşam enerjisini vücuda eşit şekilde iletiyor olması çakranın dengede olduğu haldir. Bir çakra dengesiz olduğunda ilişkili olduğu diğer çakralarında dengesini bozmaya başlar. Çakra sisteminin temelindeki süptil enerjiyi- pranayı anlamanın en iyi yolu da onu kendimizde  deneyimlemektir. Bir çakranın durumunun farkına varmak, kendinizi daha […]

Başkalarını Yargılamak | İlişkiler için 2 basit pratik

Başkalarını Yargılamak eylemi ile ilişkilerde gerçeği bildiğimizi zannederken zihnimizdeki şablonları körü körüne uygulayarak aslında gerçekliklerimizi yaşıyoruz. Bu yazıda paylaştığımız ilişkilerinizde fark yaratacak bu 2 basit pratik ile Kendinizi Yargılamak ve Başkalarını Yargılamak eğilimlerinize farkındalık geliştirebileceksiniz. Başkalarını Yargılamak Nedir? Genellikle birisiyle ilgili bir ayrıntı, içinizde bir duyguyu tetikler ve onlar hakkında olumlu ya da olumsuz bir […]

ÇAĞLA YILMAZ BAYAR ve ÖZLEM SARAÇ ÖZCAN İLE ÇAKRA WELLBEING KAMP | 7 GÜN TAMAMI ONLINE

Ben Çağla Yılmaz Bayar Bütünsel Sağlık Koçu ve Aromaterapist  Özlem Saraç Özcan ile birlikte  bütünsel olarak esenlik ve enerji merkezlerini beslemek için 7 günlük bir çakra kampa liderlik ediyoruz! Sizi de  bütünsel olarak sağlık ve esenliğe kavuşmanıza destek olması için çakralarınızın gücünü nasıl kullanacağınızı keşfetmenize yardımcı olacak renkli, ilham verici ve güçlendirici kampta kendinizi şefkatle […]

YOGA POZLARI – ASANALAR 101

balasana çocuk durusu

Konuk Yazarlarımızdan Duygu Nur Soyata bizler için Yoga Pozları, Asanaları ve özelliklerini yazdı. Keyifle okumanız dileğiyle.   Yoga akışları içerisinde asanaların yani pozların vücudumuzda nerelere etki ettiğini merak ettiniz mi? Bunun yanında en az bir kere acaba poza doğru girebildim mi, şu an doğru duruyor muyum diye de aklınızdan geçirmişsinizdir.   Bu yazımızda Asanaların isimleri, […]

Sakral Çakra!Yaşamdan Keyif alabiliyor musunuz?

Yaşamdan keyif aldığımız Sakral Çakra’da her şey yolunda mı? Chanda Yoga Ücretsiz E mail: Nisan 2021 Alıntı. Keyifli Haftalar Yol Arkadaşım, KEYİF! Yaşam içinde ne çok dileyip kullanıyoruz değil mi? Ama gerçekten keyif alabiliyor muyuz? Geçen haftalarda dizimi incittim. Dinlenmek keyif almak için yayılmak, sanki zoraki olunca, mecburum ve yapmıyorum ya da yapıyorum hissi ve […]