ASHTANGA YOGA NEDİR? PATANJALİ’NİN 8 BASAMAKLI YOLU

PATANJALİ- 8 BASAMAKLI YOL NEDİR ? Yoganın klasik dönemini temsil eder. Bazıları Patanjali’nin kutsal bir yardımcı yüce ruh olduğuna inanırken bazıları ise çok başlı yılanın bir reenkarnasyonu olduğuna inanır. Patanjali yogayı bir Dharshana olarak ele alır. Dharshana felsefe ve görü anlamına da gelir. Patanjali’nin Yoga Sutralarında Ashtanga yoganın olduğu bölüm Sadhana’dır. 8 Basamaklı yol burada […]

Ujjayi Nefesi Ujjayi Pranayama Nedir ?

Ujjayi nefesi

UJJAYİ PRANAYAMA Pranayama Sanskrit dilinde ‘Prana’ ve ‘Ayama’ kelimelerinin birleşmesinden meydana gelir. Prana yaşam enerjisi, Ayama esnemek ,genişlemek ve iki kelimenin birleşimi Pranayama da yaşam enerjisinin genişletilip dağılması anlamına gelir.   Ujjayi Nefesi, yoga pratiklerinde sıklıkla kullanılan bir  nefes çeşididir. Muzaffer nefes ya da Okyanus nefesi olarak ta bilinir ”Ujjayi Sanskrit dilinde “Muzaffer Olmak” anlamına […]